pondelok, 19. novembra 2012

uz ste videli leukoplast za 894 babek? voilà!


aby som vas uviedla do obrazu pekne postupne; zacneme palacinkami.  resp., palacinkovym cestom, ponornym mixerom, jeho umyvanim, nevytiahnutim z elektriky a skoro odseknutym prstom. ukazovakom. na pravej ruke. uz vam dava tato mozaika zmysel, ey?

tak som skoncila u doktora, keby to je na mne, slahnem na ranu leukoplast a dufam, ze mi vsetky casti prstu podrzi pekne po hromade. tento moj "eastern europian attitude" bol zavrhnuty kanadskym pristupom, ze na to treba pohlad doktora. nuz teda, nedbam. doktor z kliniky ma poslal do nemocnice a vyplasil ma, ze to je hlboke, mam rozrezane nechtove lozko  treba to zasit. mann!  tak ma v nemocnici vykasirovali vyssie uvedenou sumou, prijali na prvu pomoc a 2 hodiny som cakala na doktora. zatial som pocuvala hlasenia, ake som poznala len z americkych nemocninych serialov, ktore som pozerala ako decko v devatdesiatych rokoch. obcas sa okolo mojej postele mihla sestricka, ktora mala oblecene tricko so smrtkou (nikdy som nebola ed hardyovskym fanusikom), teplaky a obute botasky. sranda! toto som v telke nevidela. som myslela, ze sa tu len po ulici beha v teplakoch, elastakoch (ak je to spravne prelozeny ekvivalent 'yoga pants') a pod. 
jaj, este som vyfasla takyto trendy naramok, aky sa podla mna dava mrtvolam. (ten som si odlozila, do buducna  :) )






chvalabohu, ze ma neprisiel zoperovat kanadsky doktor, ktory ma prijal. konecne som sa dockala a prisiel ku mne doktor  s menovkou Horak. hned som vedela, ze to je dobra sprava; doktorko ma isto predkov z vychodnej europy. pozrel sa mi na to, pozmadzgynal, skoro som odpadla od bolesti a povedala som mu, nech ma neoprobuje operovat, alebo trhat mi rozsekany necht. povedal, ze neni nutno. parada, aspon som mala partaka s eastern europian zmysalnim. slahol mi na to leukoplast a poslal domov. som mu podakovala za dobre drahy leukoplast, vypytala si rukavice, reku nech si mam jak umyvat vlasy. tak este vyzvedal, kedy som mala poslednu tetanovku. spomenula som si, ze akurat bude 10 rokov od poslednej, tak som dostala injekciu. mala som recht, doktor horak ma rodicov z ciech. na jak dobre.

co ma caka a neminie od tohto incidentu: handrkovane sa so zdravotnou poisovnou, hadam sa zosynchronizujem v robote a nevypadne mi necht, ked budem servirovat volakomu veceru, umyvanie si zubov s lavou rukou (co je super, aspon si aktivizujem pasivnu hemisferu a mozno sa naucim delit, ano babka, delit! :) ) a vsetko mi trva 5x dlhsie, musim sa naucit trhat si obocie lavou rukou  a sprchovat sa s igelitkou na ruke, lebo tie rukavice, so som si priniesla z nemocnice su pre opuchuty a pozliepany ukazovak male.

poberiem sa teda; pisanie 9 prstami nie je mad lizat, ved ja sa vam zas coskoro ozvem. 

z tohto prispevku dokonca vyplyva ponaucenie (ako z ezopovych bajok). viete ake, ze? 
pre istotu -  vzdy pred tym, ako pojdete umyvat ponorny mixer skontrolujte, ci je vytiahnuty z elektriky.
to je moje posolstvo na dnes.  

hlupy* sa uci na vlastych chybach, mudry** na chybach hlupaka.
* hlupy = bacigalka
** mudry = moj drahy citatel.

hasta la vista!

pondelok, 5. novembra 2012

vecera po 6? :-O

vsetci dobre vieme, ze po 6 vecer sa jest nema. ale vieme preco je to tak?


pecen je velmi dolezity organ. podmienuje kvalitu spanku, uroven energie a  vseobecny pocit zdravia. dve hlavne ulohy, ktore pecen vykonava su : rozkladat bielkoviny a ukladat cukor ako glykogen. pecen nasleduje cykus slnka a teda max aktivita je na poludni. po 3 popoludni uz nechce spracovavat velke jedla, najma teda tie, ktore obsahuju vela tuku a bielkovin.  okolo 6 vecer chce ist spat a zacina ukladat cukry ako glykogen, kt bude treba nasledujuci den.

takze oboje - neskore jedenie a neskory spanok narusaju fungovanie pecene. tym, ze jeme velke vecere, namahame pecen, ktora potrebuje oddych. ak sme vecer dlho hore a sme aktivni , sposobujeme peceni obratenu cinnost; pretvarat glykogen naspat na glukozu. sice dostaneme  naval energie, ale v skutocnosti cerpame energiu, ktora bola ulozena pre dalsi den. a ked ideme do postele, nas spanok nebude hlboky, pretoze pecen by bola prilis aktivna. preto ta ranna unava! no a pretoze zaciname den unaveni s pecenou vyprazdnenou od glykogenu, nadoblickove zlazy uvolnuju stresove hormony, aby sme vydzali fungovat. tie poskytuju viac cukru v krvi, zvysuju tep a krvny tlak, zuzuju cievy co v konecnom dosledku sposobuje studene koncatiny. tiez  potlacaju fungovanie imunitneho systemu.

kombinacia stresovych hormonov a malo glykogenu v peceni sposobuje nasu potrebu pre cukor. nasledne, ked zjeme nieco sladke, hlavne na prazdny zaludok, cukor stimuluje pankreas, aby produkoval prilis vela inzulinu. nadbytok tohto hormonu sposobuje, ze nase cievy absorbuju prilis vela cukru uz krvi. dostavame sa do stavu, ked mame nizku hladinu cukru aebo hypoglykemiu. citime sa unaveni, omameni, podrazdeni. v tomto stave potrebujeme cukor znova a tak sa cyklus opakuje.

kto chce teda zit zdravsie, nech pocuva svoje telo. alebo cita moje prispevky :)

no nemaju tie nase mamy a  babky stale pravdu?



(vysvetlenie som nasla  a parafrazovala zo zurnalu Renewal fall/winter 2011, volume 20, number 2 , page 14.)

Ako vznikla kanadska vlajka

Velice jednoducho.

sobota, 3. novembra 2012

just a quick scribble


ani neviem jak je to mozne, ale dni mi tu tak rychlo ubiehaju ako nikdy predtym. ked to pojde dalej takymto tempom, za chvilu budem stopkat ponozky pri krbe a budem rozpravat vnucencom, aku mali super babku. stale sa tu nieco deje; teraz sme tu mali v hlavnej kniznici Media Democracy Days, kde boli workshopy a paradne prednasky. povodne som mala namierene na Diwali festival, ale prsalo jak besne a pocuvajuc moju babku, aby som mala nohy v teple, som to namierila do kniznice. a nebanujem. 
kazdy den sa ucim nieco nove (napriklad dnes som sa naucila cestovat nacierno a som na seba velice hrda!)


Tzeporah Berman.

tento vikend tu bezi amnesty international film festival, tak som bola na Big Boys Gone Bananas, pozeram, ze je aj na  csfd , tak ak budete mat dilemu, aky film pozerat, tento vam mozem len odporucat.

za chvilu idem do arizony, tam budem 7 dni, beriem fotak a zapisnicek a slubujem, ze sa s vami podelim o zazitky a obrazky. potom ked sa vratim, 16th nov sa spoupodielam na organizacii world kindness koncertu , tak aj odtial bude nejaky ten report a hadam aj video.

inak mam rozcitanych asi 7 knih naraz a stale zvlakam nove knihy, vela sa ucim a studujem a velmi ma to bavi.  som stastna a spokojna a  chcela by som, aby som tu mala vsetkych mojich milovanych; aby ste aj vy boli stastni.
nuz,  idem sa zasit do perin a citat. nohy v teple. zaklad.
opatrujte sa!